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Stiles, Dein Yoga Dein Leben

Stiles, Dein Yoga Dein Leben

Tara Stiles ist wohl eine  – wenn nicht die – angesagteste Yogalehrerin in den USA. Sie ist eine Inspirationsquelle für alle, die gerne gesünder und glücklicher leben möchten. Und dass ohne Druck und Stress auf der Matte oder am Herd. Ihr neues, wunderschön gestaltetes Buch macht Lust auf einen positiven Lebenswandel mit Yoga, Meditation und gesunder Ernährung. Ich habe das Buch “Dein Yoga, dein Leben” gelesen und ab sofort gibt’s bei mit tatsächlich Smoothies, Detox-Tee und Yoga im Büro. Ich wundere mich selbst nahezu jeden Tag über diesen Motivationsschub. (Foto: © Tara Stiles/Knaur)

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Tara Stiles, derzeit laut “Vanity Fair” die angesagteste Yogalehrerin in den USA, unterrichtet Yoga nach dem Prinzip: kein Stress, mehr Spaß. Sie schreibt niemandem etwas vor, sie inspiriert. Ihre wichtigste Botschaft dabei: »Make your own Rules. Folge nicht fremden Regeln, die nicht zu Dir passen. Bestimme selbst, wie Du Yoga übst, wann Du entspannst und wie Du isst. Es geht um Dein Leben und Dein persönliches Yoga.« Das klingt nach mir! Ich habe erst wenige Yogastunden gemacht, aber es gefällt mir sehr gut. Ich versuche auch, Zuhause auf der Matte ohne Anleitung zu üben. Das gelingt mal mehr, mal weniger. Aber nach den Übungen fühle ich mich immer besser, frischer, wacher – aber nicht aufgeregt, hektisch und unruhig. Ein tolles Gefühl. Und weil ich schon genug Pflichten und Verantwortung im Arbeitsleben habe und auch private Verpflichtungen habe, möchte ich in meiner Freizeit nicht auch noch Druck haben. Aber dennoch will ich weiterkommen: körperlich und geistig. Ich möchte beweglicher werden, mehr Ausdauer haben und einige Kilos abnehmen.

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Tara Stiles in action: In der Küche bereitet sie gesundes Essen vor – ohne Milchprodukte und Fleisch.

(Foto: © Tara Stiles/Knaur)

Darum ist das Buch von Tara Stiles mein Ratgeber der Stunde. Er kombiniert die drei Bausteine, die zu einem glücklichen Leben führen können – Yoga, Meditation und gesunde Ernährung. Sechs speziell auf ein höheres Energielevel ausgerichtete Yogafolgen, acht Atem- und Meditationsübungen und 50 einfache vegetarische Rezepte geben jedem die Materialien an die Hand, sich den eigenen Fahrplan zu einem ausgeglichenen und gesunden Leben zusammenzustellen. Ein 7-Tages-Kurzprogramm und ein 30tägiger Transformationsplan geben erste Starthilfe. Tara Stiles schreibt sehr motivierend und hat Verständnis für all die, die sich gerne auf der Couch liegen, Fast Food essen und Meditation grundsätzlich erst mal blöd finden. Das ist mir sehr sympathisch. Mit den ehrlichen Schilderungen ihrer Vergangenheit – in der sie Fast Food aß, an einer Essstörung litt und wieder gesund wurde, zum Yoga kam und Profi wurde – macht sie Mut, einen anderen Lebensweg, einen Wandel anzustreben. Ihre Positivität und Begeisterungsfähigkeit, die zwischen Yogaübungen und Smoothie-Rezepten durchschwingt, die ansteckt.

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Ein Smoothie mit Erdbeerstückchen – der ideale Snack für Zwischendurch! (Foto: © Tara Stiles/Knaur)

Sogar solche Bewegungs-/Gesundheitsmuffel wie ich es einer bin, haben jetzt Mandelmilch, Kokoswasser und einen Mixer für grüne Smoothies in der Küche stehen. Und ja, ich habs sogar schon ausprobiert. Ich werde zwar nie der Tpy “Tofu-Detox-Weizengras” werden und auch nicht auf Milchprodukte und Fleisch verzicheten (so wie Tara Stiles es tut), aber ich habe Lust, mehr auf die Gesundheit zu achten, das zu essen, was mir gut tut und Neues in der Küche und auch auf der Yogamatte auszuprobieren. Dafür hat sich das lesen dieses sehr schön gestalteten Buches schon gelohnt. Ach ja: neue Sportklamotten habe ich schon bestellt und der Termin im Fitnessstudio ist schon diese Woche. Fazit: Für alle, die Ihr Leben in gesündere Bahnen lenken wollen, sich dazu Inspirationen holen möchten oder festgefahrene Rituale aufpeppen wollen: Hier ist Euer “Lockführer”.

Das Buch “Dein Yoga, dein Leben” von Tara Stiles erscheint bei Droemer Knaur und ist z.B. bei Buecher.de für ca. 18 Euro zu bekommen.

Tags : BeautyBodyBuchErnährungSportTara StilesYoga
Lea Becker

The author Lea Becker

Die Journalistin aus dem Rheinland hat ihr Hobby – das Schreiben -und ihre Leidenschaft – Mode und Beauty – zum Beruf gemacht. Lea ist seit vielen Jahren Redakteurin bei einem Fachmagazin der Bodywearbranche und kennt sich in Sachen „Drunter“ bestens aus. Welche Boutique verkauft Erotisches? Wo gibt es handgemachte BHs? Welche Marken fertigen mit Bio-Baumwolle? Und was ist ein Abstandsgewirk? Lea kennt die Antwort und will sie mit ihren Leserinnen teilen. Bei Dessous Diary koordiniert sie ihre engagiertes und manchmal vor Energie überschäumendes Autorenteam und schreibt Artikel zu Servicethemen und interviewt interessante Leute, von denen Sie glaubt, das sie das Leben von Frauen ein bisschen besser machen. Speckröllchen und Cellulite nimmt sie dabei gerne mal den Schrecken. Zur Homepage von Lea Becker

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